Adidas Adizero xt 5 woman, zapatillas ligeras ideales para largas distancia y muy rapidas.

Ya estamos testando nuevo material para Trails de + 42 km. Mi experiencia anterior con la marca Adidas ha sido muy buena. En esta zapatilla me convence su poco peso 232 gramos y su  amortiguación, ideal para Trail de larga distancia (+ 42km). Os ire contando!


1º Puesto en feminas: Argantzun mendi lasterketa 2014

Hoy nos hemos desplazado a Argantzun en Treviño para correr un trail del que tenia muy gratos recuerdos del año pasado. Y la verdad es que de nuevo me ha vuelto a encantar el recorrido. La organización un 10 y el recorrido muy bien marcado. Una salida puntual a las 9:00h y un recorrido sin barro,ja,ja!!
21 km de trail por parajes increibles. De nuevo un entreno de calidad se convierte en una victoria. Seguimos entrenando.

Trail Peña Cabarga: 2º Puesto Clasificación Femenina Absoluta

Sábado 26 de abril, nos desplazamos a Solares para hoy 27 de abril, correr un trail que tenia muy buenas referencias por el recorrido y por la buena organización. 
El dia ha amanecido fresquito pero ha ido mejorando con el paso de las horas. Los nervios previos a la carrera pero por lo demas todo parecia perfecto para hacer podium y entrar en las 3 primeras posiciones. 
690 particpantes en la linea de salida y dan el pistoletazo. Alli vamos!!!Todo ok, pero en el kilometro 7 se me ha acelerado el pulso y las piernas se me han bloqueado. He preferido parar y esperar a que mi pulso volviera a la normalidad. Lo que no quita que haya sido un poco estresante la sensación. Mas de 10´ quieta parada y centrándome en la respiración.
Alli voy!!!Parece que todo volvía a la normalidad. Mi pulso en su sitio, y mis piernas a todo gas. Adelantando a una corredora y a otra. Enfilando a la 2º y 3º. Mis piernas parecían como en el Apuko, a full. Entrando en la cuesta que llevaba a meta, pidiendo paso a los corredores. En meta, 2ª de la general absoluta femenina y 1º de veteranas. 
Una carrera muy recomendable. Señalización, un 10!Organización, un 10!Me ha encantado el recorrido, y segun nos han comentado desde la organización, este trail que se disponia de 32km, se ha convertido en 34km por algun que otro altercado con algún que otro casero que nos ha hecho desplazarnos 2km para llegar a Solares. Pero, enfin, los 1600 de desnivel + ahi estaban y mis piernas han volado. Mi rodilla perfecta y las demas lesiones ahi van!!ja,ja

Seguimos entrenando!!



Trail sierra de Ibio: 3º Puesto Clasificación General femenina

Arratsalde on denori!!
Después de 3 semanas tras mi caida en la Talaia Bidea, mi rodilla se ha recuperado al 90%. Asi que me decidi a correr el trail de la sierra de Ibio en Torrelavega, Cantabria.
La verdad, es que el tiempo nos ha acompañado. La distancia quizas no era la mejor para mi recuperación, pero bueno, una vez alli. Pues a correr!!!ja,ja
Un trail nuevo, con un recorrido muy bonito pero con el handicap del marcaje o señalización. Creo que el marcar el recorrido con un mes de antelación no es lo mas apropiado. En los cruces no se sabia muy bien hacia donde ir, si no eres de por allí estas un poco perdido. De hecho, al llegar al final he perdido mi segundo puesto porque me he perdido. He tenido que preguntar a un lugareño que me indicara el camino a seguir.
Asi que bueno, lo mejor mi rodilla que parece que va bien y retomando la forma y sobretodo el animo.
Datos positivos de la carrera: el paisaje y la muy buena intención de la organización
Datos negativos de la carrera: el marcaje y el kilometraje ( a mi me daban mas de 34km en mi Gps)
http://observon.blogspot.com.es/2014/03/trail-sierra-ibio-2014-torrelavega.html


Trail Talaia Bidea: 2º PUESTO en categoria absoluta femenina y 1º veteranos.


Hoy nos hemos desplazado a Donostia desde Villanua (donde ayer tenia una travesia de ski un poco movidita) para correr un trail que tenia una implicación personal por las personas que lo organizan. La verdad, es que desde el primer momento he impuesto un ritmo fuerte y la distancia con las demas competidoras era importante. Dominando la carrera con un margen de 3 a 4 minutos sobre la segunda.  Pero sobre el kilometro 20, Jaizkibel tenia una de sus laderas llenas de barro: yo y todo mi cuerpo hemos volado un poco. Caida muy dolorosa sobre mi rodilla izquierda. Pero no me he rendido, y he seguido hasta meta sin arriesgar demasiado ya que estamos al comienzo de la temporada y hay muchas carreras por delante. No en mi tiempo, pero bueno en menos de 3 horas (2h48´). Ahora, un poco dolorida pero muy contenta por ver como mis amigos estaban en meta animándome. Asi que de todo se aprende pero si me preguntaran si volveria a arriesgar la respuesta seria la misma: SI.
Lo mas importante para mi, la fuerza de voluntad que he secado para llegar.
La organización de la carrera, un 10. De las mejores carreras que he participado y que os recomiendo a todos. Eskerrik asko denori!!!!!


1°PUESTO en el Trail APUKO IGOERA 2014

Este pasado 16 de febrero nos desplazamos a Zaramillo, una localidad cercana a Bilbao para disputar un Trail que me apetecia mucho. En breve colgare mi relato de esta un muy bella experiencia. Y de vuelta a casa, con el 1º PUESTO en categoría femenina absoluta.Ondo izan.

25-26 Enero Entrenos Pirineos | Probamos material nuevo


Fin de semana con entrenos importantes y muy interesantes.
En 90´salimos para Jaca. La meteo anuncia bueno para el domingo y el riesgo de avalanchas es de nivel 4. Planning del week-end NON-STOP. Veremos como se presenta el sábado.
Test material nuevo de trail si la meteo nos lo permite.

Entrenos en Astun

Este 2014, incluyo en mis entrenos ski de travesia. Mas fuerza en las piernas y mas resistencia fisica. Y mucho trabajo de tecnica.
Ademas de disfrutar del ski de travesia que es algo que me apasiona mucho y que no se me da nada mal!!!Ya hace unos años que gane la Copa Andres Regil edición XXIX, en parejas mixtas!!!

Seguimos entrenando!!!




Temporada ski 2013-2014


Esta temporada y para preparar mis próximos retos deportivos de 2014, centro mis entrenos de fin de semana, en el ski de montaña, en el running y en la natación.

Adidas Adizero Xt4, zapatillas de alta velocidad.

Adidas Adizero Xt4

Zapatilla Trail


 Hola a todos, os presento mi nueva adquisición, las adidas adizero xt4. Las xt4 representan una auténtica revolución en el mundo de las carreras de montaña. Hasta ahora el trail running ha sido patrimonio exclusivo de las marcas más tradicionales y convencionales del mercado. No obstante la casa alemana nos presenta un modelo puntero, muy vanguardista que hará las delicias de los trail runneros más aguerridos y atrevidos.




Las adizero xt4 diferenciándose, notablemente de sus antecesoras las xt3, se presentan como auténticas zapatillas  competición. Su diseño agresivo va dirigido a aquellos corredores que huyen de los convencionalismos y buscan en los complementos deportivos un elemento diferenciador, de calidad y sobre todo innovador. Hemos de tener claro que este modelo de zapatilla no es apto para todos los públicos. Su pilotaje es complejo. Con este nuevo modelo, Adidas se introduce en un mundo hasta ahora dominado por las marcas tradicionales convirtiéndose en una verdadera rival. Concretamente este modelo rivaliza directamente con las salomon speedcross, las inov-8  (xtalon 190), entre otras. En todos estos modelos agarre, tracción y ligereza son los elementos comunes.  Una de las características fundamentales de este modelo y  que la convierten en una auténtica voladora es su  chasis. Diseñado éste con un perfil reducido de 6mm de drop, permite que la transferencia de fuerza de cada zancada al terreno sea muy superior aumentando la pegada considerablemente y proporcionando suficiente protección. Frente a los demás modelos, la casa alemana ha creado un modelo muy completo y muy equilibrado: ligeras, drop intermedio, una protección bastante elevada sin restarle velocidad y unos tacos extremadamente agresivos.  


UPPER de la zapatilla:

Claramente de competición. La parte del talón concretamente imita a la perfección a las voladoras de pista: talón redondeado, y con protección para el talón de Aquiles. La zona intermedia también está protegida por una especie de tiras que actúan como pilares de sujeción de nuestro pie. Lo mismo ocurre en el resto del pie. Protección más que suficiente gracias a unas ligeras tiras que rodean la zapatilla.

Ligereza también en la malla a pesar  estar compuesta por dos capas, una más ligera y otra más tupida que nos protege de enganchones y demás. Excelente transpiración y ventilación. Con respecto a la lengüeta, muy minimalista, sin excesos lo que le aporta un grado extra de ligereza.  A pesar de no ser impermeable, el secado es muy rápido. Veremos cómo sobrellevan el duro invierno.

En cuanto a los componentes, la mediasuela está compuesta  por dos elementos principales:

Adiprene+, su gran capacidad de absorción e impulso lo convierten en uno de los materiales de mayor calidad del mercado.
CMEVA, de color blanco, está situada justo debajo del Adiprene+. Actúa como nexo de unión entre el chasis y y la suela de caucho Continental. Filtra las sensaciones de impacto de cada zancada, aporta amortiguación y es duradera.




Con respecto a la suela, está compuesta por el caucho de la casa Continental. Un análisis efectuado por la propia Adidas indica que este caucho aporta un 23% más de agarre en mojado y un 21% más en seco. Aunque para un corredor es prácticamente imposible cuantificarlo de esa manera tan precisa, una vez probadas se puede certificar que el agarre es extraordinario y único. La disposición de los tacos facilita el agarre y la tracción. Si se observa la suela detenidamente vemos que los tacos conservan su forma hexagonal pero el tamaño y colocación varían. En el ante pie los tacos aumentan su tamaño y en la puntera lo disminuyen. La explicación es bien sencilla: en aquellos lugares donde la pisada es más fuerte y contundente, los tacos son más grandes, mientras que en la puntera sería absurdo colocar tacos más grandes ya que la aplicación de la fuerza es infinitamente menor. En la misma línea, vemos que los tacos más grandes se sitúan en la parte interior de la zapatilla mientras que los más pequeños están en la parte exterior. Tratándose de una zapatilla voladora, en cada zancada se apoya muchísimo más la parte interior que la exterior, de modo que la tracción aquí debe ser mayor. En la parte del talón los tacos tampoco son simétricos, y las puntas convergen acercándose unas a otras. Esta colocación ayuda sobre todo en los descensos ya que los tacos así dispuestos aglutinan más terreno entre ellos consiguiendo una mayor tracción.

Asimismo, el perímetro de la zapatilla lo encontramos repleto de tacos sobresaliendo hacia fuera y que nos van a facilitar el agarre, aportando además más amplitud a la base de la zapatilla y mejorando la estabilidad. También en la zona del arco Adidas aporta una interesante solución. Habitualmente la zona del arco suele ser muy propensa a la acumulación de barro, hierba...etc. Pues bien, en este caso el arco viene repleto  de pequeños pinchos que al vibrar mucho más que los tacos grandes, evitan que el barro se adhiera.



La horma
Es una horma estrecha en la parte del talón y tirando a estrecha en la parte central. La parte delantera es estrecha también y alargada. De hecho, comparando el mismo tallaje en otra marca de trail, la xt4 es más larga lo que permite que nuestros dedos vayan más holgados y mejor, evitando la maldición de las uñas negras.

 A la hora de calzárnoslas no encontraremos problemas salvo si tenemos un pie ancho, además el número de agujeritos del que dispone  nos va a facilitar mucho la tarea del ajuste adecuado.


 En definitiva creo que es la zapatilla perfecta para corredores de peso ligero y medio, de pisada neutra, que busquen velocidad, ligereza, agarre, exclusividad, tracción a la hora de correr en la montaña. Distancia apropiada máximo 35kms. No obstante para aquellos corredores ligeros habituados a bregar en mil y una situaciones en las carreras de montaña y con una buena dosis de velocidad y ritmo, los 42 kms tampoco deben suponer un sacrificio.



A la hora  elegirlas, no debemos dejarnos llevar por su diseño, atractivo donde los haya, sino que hemos de ser conscientes de para qué son y qué tipo de corredores somos. Como he dicho su pilotaje no es fácil y nuestra experiencia y tipología de runner ha de ser definitivo y aclaratorio a la hora  elegir un modelo u otro.
Quienes reúnan las condiciones para su dominio las disfrutaran como ninguna otra en cada competición.


Ongi Etorri | Bienvenid@

Ongi Etorri | Bienvenid@

SOBRE MI

Atleta y entrenadora personal. Me dedico a entrenar a atletas amateurs y semi-profesionales. Triatlón, ciclismo, running, ski y alta montaña. En 2013, empecé a competir en trail running como entrenos de calidad. En 2014, he decidido competir en trail e intentar conseguir buenas marcas.

Entrenos Trail

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Entrenos Running

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Entrenos Cycling

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Videos de mis entrenamientos

PODIUMS 2014

Apuko Igoera Feb-2014
1º Puesto Clasificación femenina
Talaia Bidea Mar-2014
2º Puesto Clasificación femenina
Trail Sierra de Ibio Abr-2014
3º Puesto Clasificación femenina
Trail Peña Cabarga Abril-2014
2° Puesto Clasificación femenina
Trail Argantzun mendi lasterketa Mayo-2014
1º Puesto Clasificación femenina

La inteligencia consiste no sólo en el conocimiento, sino también en la destreza de aplicar los conocimientos en la práctica.


Aristóteles

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